Mama Baby Yoga
Die Geburt eines Babys ist wohl einer der unglaublichsten Erlebnisse im Leben einer Frau. Sie ist so schön und gleichzeitig ein riesen Kraftakt für uns Mamas. Unser Körper braucht daher nach dieser wunderbaren Erfahrung viel Zeit. Zeit zur Erholung, für Körper, Geist und Seele.
Mama Baby Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, dich nach der Geburt bei der physischen Genesung und der emotionalen Bewältigung zu unterstützen. Es kombiniert die Prinzipien des traditionellen Yoga mit Anpassungen, um den veränderten Bedürfnissen des Körpers nach der Schwangerschaft gerecht zu werden.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen. Starte am besten nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs.
Mind. 4 Teilnehmerinnen
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Mama Yogilates ist eine einzigartige Mischung aus Yoga, Pilates und gezieltem Beckenbodentraining. In dieser Stunde verbinden wir bewusste Atmung, sanfte Kräftigung der tiefen Muskulatur und wohltuende Dehnung für mehr Energie, Stabilität und innere Balance.
Der Kurs ist körpertransformierend, sicher für deinen Beckenboden und auch geeignet bei Rektusdiastase. Dein Baby darf dich sehr gern begleiten, der Fokus liegt jedoch ganz bewusst auf dir, deiner Kraft und deinem Wohlbefinden.
Wichtiger Hinweis: Der Kurs eignet sich am besten nach einer abgeschlossenen Rückbildung. Bei Fragen dazu melde dich einfach direkt bei mir und schreibe an contact@lauresway.com
Schenke dir diese Auszeit, tanke neue Energie und spüre, wie gut es tut, wieder ganz bei dir und deiner Kraft anzukommen!
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